参与英语高考志愿时，考生和家长可以参考以下步骤和策略：

了解专业分类和院校特色

传统外语类院校：如北京外国语大学、上海外国语大学等，这些院校实力较强，专业设置较为全面。

综合性大学的外国语学院或英语系：如中南大学、华东师范大学等，这些院校的英语专业实力通常较强，且与院校整体实力相关。

英语与特定行业结合的特色高校：如中国传媒大学、北京师范大学等，这些院校结合本校优势开设专业课程，培养复合型外语人才。

认准“八大”外语院校

北京外国语大学、上海外国语大学、西安外国语大学、广东外语外贸大学、大连外国语大学、天津外国语大学、四川外国语大学（重庆）、北京第二外国语学院。

单科成绩有要求

一些英语专业较好的高校在招生录取时会参考学生的高考英语单科成绩，如“130+”“135+”等。如果只对英语感兴趣但单科成绩并不出色，在报考前一定要提前了解理想大学对单科成绩的要求。

参考高考英语成绩

高考英语成绩好的学生可以选择的专业非常广泛，包括英语语言文学、英语教育、翻译和口译、英语语言学、应用语言学等方向。此外，还可以选择商务英语、旅游英语、国际类专业（如国际经济与贸易、国际旅游管理、国际物流管理等），这些专业对英语能力要求较高。

综合考虑地理位置和院校优势

在填报志愿时，可以考虑院校的地理位置和优势学科，选择最适合自己的院校和专业。例如，北京外国语大学和上海外国语大学在英语专业方面具有明显优势，但竞争也较为激烈。

咨询专业人士

在填报志愿前，可以咨询英语老师、学长学姐或专业人士，获取更多的报考建议和信息。

通过以上步骤和策略，考生和家长可以更加科学地参与英语高考志愿的填报，选择最适合自己的院校和专业。