大学生在选择充电宝时，应根据个人的使用需求和习惯来决定合适的容量。以下是一些建议：

日常使用

对于日常使用，如白天上课、晚上宿舍断电等情况，10000mAh的充电宝通常足够，可以充电2次左右手机。

活跃使用

如果参加社团活动或长时间在外，建议选择20000mAh以上的充电宝，这样可以充满3~4次手机。

高需求活动

对于喜欢打游戏或追求开发程序的同学，30000mAh的充电宝可能更为合适，因为可以提供更多的电量。

特别活跃的使用场景

如果频繁使用手机、平板等设备，或者追求更长时间的使用，30000mAh的充电宝可以提供更多的电量，但体积和重量也会更大。

综合考虑以上因素，大学生选择充电宝时，10000mAh到20000mAh之间的容量是比较合适的选择，具体容量可以根据个人需求和实际情况进行调整。如果需要长时间使用或参加高需求活动，可以考虑30000mAh的充电宝。

建议：

如果你每天需要长时间使用手机或其他设备，建议选择20000mAh或30000mAh的充电宝。

如果你只是偶尔需要在外面充电，或者希望减少负重，那么10000mAh的充电宝可能更加便携和实用。