大学宿舍的灯具功率通常较低，以适应节能环保的要求和宿舍空间较小的实际情况。以下是一些常见的功率选择：

5瓦或3瓦的LED灯：

这些灯泡功率较低，使用寿命长，且发热量小，安全性较高。适合宿舍内一般照明需求。

10瓦的LED灯：

如果需要更亮的光线，可以选择10瓦的LED灯，但需要注意不要将灯光直接照射到他人眼睛，避免对视力造成伤害。

需要注意的是，宿舍内所有电器的功率总和不得超过学校规定的上限，通常这个上限是1000瓦。此外，有些学校可能会设定不同的功率限制，例如500瓦或800瓦，因此在实际使用中应确保不超过宿舍的功率限制，以免发生电力安全问题。

建议根据宿舍的具体情况和学校的规定选择合适的灯具功率，以确保安全和节能。