如果你文理科成绩都很差，选择专业时应该综合考虑多个因素来确保未来的职业发展和学习兴趣。以下是一些建议：

兴趣和热情

考虑你对哪一科更感兴趣，更喜欢学习哪一科的知识。兴趣是最好的老师，对某科的兴趣和热情可以帮助你更加投入学习，提高学习效率。

学科优势

分析你在每一科目中的表现，看看是否有相对擅长的科目。即使整体成绩不好，也可能在某些科目上有优势。选择你相对擅长的科目，有助于提高学习效果。

未来职业规划

考虑你未来想要从事的职业方向。不同的职业对文理科的要求不同。例如，科技、工程、医学等领域通常更倾向于理科生，而人文、社科、艺术等领域则更适合文科生。

学习难度

评估你对文理科的学习难度感受。有些科目虽然整体成绩不好，但可能某些部分相对容易掌握。选择你能够相对轻松掌握的科目，有助于提高学习信心和成绩。

老师建议

与老师或辅导员交流，听取他们的建议和意见。他们可能会根据你的具体情况提供更具体的指导和建议。

分主次学习

如果你选择了文科或理科，需要分清主次，重点攻克相对擅长的科目，同时努力改善较弱的科目。这样可以提高学习效率，确保在选科后能够取得更好的成绩。

具体推荐搭配

物理+生物+地理：物理选科可选专业范围最多，生物和地理相对容易掌握，有助于提高整体分数的排名。推荐专业包括机器人工程、人工智能、电气工程及其自动化（难度较大）；应用心理学、金融学、数字媒体技术（难度适中）；食品科学与工程、城乡规划、市场营销（难度轻松）。

物理+生物+政治：政治需要较强的背诵能力，适合基础较弱但记忆力好的学生。推荐专业包括建筑学、计算机科学与技术、软件工程（需要背诵能力）；工商管理、电子商务、财务管理（难度适中）；教育学、外国语言文学（日语、德语、法语）、土地资源管理（难度轻松）。

历史+生物+地理：历史需要大量记忆训练，适合基础较弱但记忆力好的学生。推荐专业包括法学、保险学、新闻学（需要大量记忆）；产品设计、编辑出版学、服装与服饰设计（难度适中）。

艺术类或体育类专业

这些专业通常不需要深厚的文化知识，而是侧重于专业技能和体能。例如，音乐、美术、舞蹈等艺术类专业，以及篮球、足球、田径等体育类专业。

文科类专业

这些专业在大学课程中通常不包含数学课程，因此学习起来相对容易。例如，汉语言文学、哲学、历史学、汉语国际教育、法学、政治学与行政学、外交学、国际政治、教育学等。

社会科学类专业

这些专业适合对人文方面感兴趣的理科生。例如，社会学、心理学、文化研究等。

综合考虑以上因素，你可以选择最适合自己的科目组合和专业方向。重要的是要选择你感兴趣且能够相对轻松掌握的科目，同时结合未来的职业规划，确保所选专业能够满足你的发展需求。