一本30分的成绩在高考志愿填报时，可以综合考虑多个因素来选择专业。以下是一些建议：

兴趣和爱好

选择自己感兴趣的专业是至关重要的。兴趣是最好的老师，能够让你在学习过程中保持积极性和动力。

专业前景

了解不同专业的就业前景和发展趋势。例如，计算机科学与技术、新媒体技术、广告学等专业在当前和未来都有较好的就业前景。

学校类型

如果分数较高，可以考虑报考211或985大学，即使专业不是最热门的，但学校的品牌效应和资源优势仍然非常明显。

如果分数稍低，可以选择一些普通一本或地方重点大学，这些学校的专业设置较为丰富，且录取分数线相对较低。

专业热度

避开过于热门的专业，如金融、计算机等，这些专业竞争激烈，且就业压力较大。可以考虑一些相对冷门但具有发展潜力的专业，如法学、教育学、历史学等。

职业规划

结合自己的职业规划，选择有利于未来职业发展的专业。例如，如果想从事法律工作，可以选择法学专业；如果想从事教育行业，可以选择教育学、学前教育等专业。

地域因素

考虑学校的地理位置和地域优势。经济发达地区的学校通常有更多的就业机会和资源。

实践技能

如果希望毕业后能够直接就业，可以选择一些注重实践技能培养的专业，如工科、医学等。

综合评估

可以参考历年的录取数据，了解不同学校和专业的录取情况，合理安排志愿，减少填报失误。

综上所述，一本30分的成绩在选择专业时，应综合考虑兴趣、前景、学校类型、专业热度、职业规划、地域因素、实践技能等多个方面，选择最适合自己的专业和学校。同时，建议多咨询学长学姐或专业人士的意见，以便做出更为明智的选择。