如果你在高考或研究生入学考试中填报的专业志愿都没有被录取，并且没有选择专业调剂，那么你可能面临退档的风险。在这种情况下，你可以考虑以下几种调剂途径：

重新选择专业：

如果志愿填报时间还没有结束，可以重新选择合适的专业进行填报。

调整志愿顺序：

如果已经填报了多个志愿，可以考虑调整志愿顺序，将更适合自己的专业放在前面。

转专业：

如果已经被录取但是专业不合适，可以考虑在大学里申请转专业，但是要注意转专业的条件和流程。

辅修或双学位：

如果对已经选择的专业不太满意，可以考虑在大学里选择辅修或双学位，来丰富自己的知识和技能。

联系学校或招生办：

及时联系学校或招生办，询问是否可以补选专业或其他机会。同时，关注学校后续通知，看是否有补录机会。

参加补报活动：

关注是否有大学或教育机构提供的志愿填报补报活动。

寻找可以调剂的学校 （适用于研究生入学考试）：

确定你希望转入的专业方向。

查看目标学校的研究生招生简章或官方网站，了解调剂政策。

筛选可能接受调剂的学校，考虑地理位置、学校排名、就业情况等因素。

联系目标院校的研究生招生办公室或相关院系，咨询调剂政策和流程。

了解目标专业的导师情况，确认他们是否接受调剂生。

注意调剂申请的截止时间，并确保按时提交申请。

与学校相关人员进行沟通：

与学校的负责人、辅导员或学术指导老师进行沟通，他们通常会有更详细的了解和解决方案。

自主学习和选修：

如果无法进行专业调配，可以通过自主学习和选修课程，来扩展自己的知识面和技能，以适应未来的职业需求。

考虑转学或转专业：

如果对当前专业完全不满意，并且也无法找到其他解决方案，可以考虑转学或转专业，选择符合自己兴趣和发展方向的专业。

请注意，具体的调剂政策和流程可能因学校而异，所以最好是直接咨询你希望申请的学校以获取最准确的信息。