对于高考降段的学生来说，选择学校和专业时可以考虑以下几点：

填报院校不攀高：

根据自己的分数实力找准起点，选择第一志愿时避开生源火爆的院校，选择生源相对较少、知名度不太高的院校，这样成功率会高一些。

专业选择不追热：

注意学校内专业志愿的梯度和服从专业调剂。选择专业时，根据自己的兴趣和就业率来考虑，同时最好填上服从调剂，以增加二次被录取的机会。

另辟蹊径：

可以关注一些常录不满的高校或其冷门专业，或者留意降分录取的政策和学校，如农、林院校的农林专业、高职高专学校、省定分数线上录取不满额的学校、民办高校等。

考虑兴趣和职业规划：

首先要考虑自己的兴趣、优势和职业规划，选择符合自己兴趣和未来发展方向的专业。

寻找适合的学校和专业：

了解各个院校的专业设置和教学特点，选择适合自己的专业和院校。

多方咨询和了解：

可以向老师、辅导员、学长学姐等寻求意见和建议，多方咨询了解一些院校和专业的情况。

考虑院校排名和质量：

尽量选择学术声誉好、教学质量高的院校，可以提高学习和就业的机会。

考虑地域和就业：

考虑所选院校的地理位置和就业前景，选择对未来发展有利的地区和行业。

接受自身实际情况：

如果被高校录取的希望渺茫，应接受现实，可以先进入专科院校或成人继续教育等途径进行学习，争取未来更好的发展。

反科填报：

文科考生可以考虑理工类院校的文科专业，理科考生可以考虑文史类院校的理科专业（偏文），反之亦然。

弱校强专业：

有些高校可能综合实力稍弱，但在某个学科或某个专业具有很强的实力与特色，可以考虑这类学校和专业。

选择热门专业或容易入学的专业：

如文学、艺术、教育等，通过努力学习和积累经验来提高自己的能力。

坚持努力学习和积极参加各项活动：

展示自己的能力，增强自信，为自己的专业选择打下良好基础。

结合以上建议，低分段的高考生在填报志愿时，应综合考虑自己的兴趣、能力、职业规划以及院校的实际情况，选择最适合自己的学校和专业。同时，保持积极的心态，做好多种准备，以应对可能的录取结果。