选择师范类学校和专业时，你可以遵循以下步骤和建议：

兴趣和爱好

选择你感兴趣的专业，有助于保持学习动力和热情。兴趣是最好的老师，能够让你在学习过程中更加投入和专注。

个人特长和优势

选择与你的能力和优势相关的专业，可以发挥你的潜力。例如，如果你擅长数学，那么选择数学教育专业可能更适合你。

就业前景

了解不同专业的就业趋势，选择有较好就业前景的专业。例如，教育学、特殊教育、教育技术等专业的需求量较大。

专业设置和课程内容

选择与你的兴趣和职业规划相符的专业。了解不同专业的课程设置和教学内容，确保它们符合你的学习目标和未来的职业发展方向。

学校综合实力

考虑师范类高校在你感兴趣的专业上的实力和声誉。选择综合实力较强、专业特色鲜明的学校，这些学校通常能提供更优质的教育资源和师资力量。

市场需求

了解哪些专业在就业市场上需求量大。例如，汉语言文学、数学与应用数学、特殊教育等专业在就业市场上较为热门。

个人适应性

评估自己是否适合从事教师职业，包括耐心、爱心、沟通能力等。教师职业需要较强的责任心和良好的沟通能力，因此选择专业时也要考虑这些因素。

性别特点

考虑性别特点，例如财务管理专业可能更适合细心、心细的女生，语言类专业可能更适合文科背景的女生。

家庭意见和未来职业规划

听取家人和朋友的意见，结合自己的未来职业规划，选择最适合自己的专业和学校。

咨询他人

建议咨询学长学姐、教师或专业顾问，获取更多信息和建议。他们可以根据自己的经验和了解，提供有价值的参考意见。

通过以上步骤和建议，你可以更全面地考虑自己的兴趣、能力和职业规划，从而选择最适合自己的师范类学校和专业。