2024年福建高考一本分数线如下：

物理类： 538分

历史类： 519分

因此，想要上一本大学，物理类考生需要达到538分以上，历史类考生需要达到519分以上。此外，特殊类型招生控制分数线分别为物理类538分，历史类519分。

建议：

物理类考生：目标分数为538分及以上，可以选择报考厦门大学、福州大学、福建师范大学、华侨大学、集美大学等知名高校。

历史类考生：目标分数为519分及以上，可以考虑报考福州大学、福建师范大学、华侨大学、集美大学等高校。