选择专升本机构及专业时，可以参考以下几点建议：

师资背景

重点关注培训机构的师资力量，包括教育经历、从业经验等，确保能够接受到高水平的教学。

尽量选择聘请了专转本计划高校在职老师所在的机构，这样在考纲理解和考试命题技巧方面会有优势。

学员反馈

通过官方网站、社交媒体平台或线下咨询等方式，了解学员对培训机构的评价，多角度了解机构的优势和不足。

教学环境

亲自到机构进行考察，了解教室设施、图书馆资源等，确保学习条件舒适而完备。

实地体验课程

提前实地体验课程，感受老师的授课风格、教学内容，判断是否符合个人学习习惯。

升学率

留意机构的升学率，高升学率代表着较好的培训效果。

教学计划与氛围

选择有明确复习计划和浓厚学习氛围的培训机构，有助于提高复习备考的效率和动力。

相关执照与资质

确认机构是否具有教育范围的营业执照和相关教育办学资质。

个人兴趣与职业规划

根据个人兴趣选择专业，兴趣是最好的老师。

考虑自己的职业规划，选择有利于未来发展的专业。

招生计划与录取分数线

关注目标专业的招生计划人数和录取分数线，选择竞争相对较小的专业。

理性筛选信息

多方获取信息，仔细权衡推荐人提供的参考信息，避免被不实的推荐所误导。

此外，还可以参考以下专业选择建议：

就业前景：

计算机科学与技术、软件工程、医学类（临床医学、口腔医学、护理学等）、教育类（小学教育、学前教育、语文教育等）、管理类（工商管理、财务管理、人力资源管理、行政管理、文化产业管理等）、法学类专业（法律事务、法律文秘、司法警务等）等，这些专业在就业市场上较为热门，薪资待遇和发展前景较好。

个人兴趣与能力：

根据个人兴趣和能力选择专业，兴趣是最好的老师，同时也要考虑自己是否有能力胜任所选专业。

竞争程度：

低竞争专业（如某些教育类、管理类专业）和高竞争专业（如计算机科学与技术、临床医学等）的选择需要根据个人情况和职业规划来决定。

院校与专业优先级：

成绩好的同学可以兼顾院校和专业，选择范围较广；成绩一般的同学应首选院校，再选专业；成绩差的同学则应优先选择喜欢的专业，再选能力范围内够得着的院校。

综合以上建议，选择专升本机构及专业时，应综合考虑师资、教学环境、学员反馈、升学率、个人兴趣与职业规划等多个方面，以确保选择到最适合自己的学习路径。