外研社杯全国英语大赛的含金量是 相当高的。这一结论主要基于以下几点理由：

权威性：

外研社杯全国英语大赛是由北京外国语大学主办，外语与教学研究出版社承办，是国内规模最大、水平最高的英语口语赛事之一。各大高校都会选拔优秀的人才参加，并且该比赛在学术界和教育界享有较高的声誉。

影响力：

该比赛每年举办一次，吸引了大量高校和学生的参与。获奖成绩在每年的全国高校招生中，尤其是综合评价类招生和强基计划招生中，成为重要的报考条件之一。

覆盖面广：

外研社杯全国英语大赛涵盖了英语演讲、写作、阅读、辩论等多个方面，为参赛者提供了全面的英语能力展示平台。

认可度高：

该比赛不仅在国内具有广泛的影响力，还得到了众多英语教师和在校大学生的认可，成为他们提升英语水平和展示英语能力的重要途径。

综上所述，外研社杯全国英语大赛在权威性、影响力、覆盖面和认可度等方面都表现出较高的含金量，对于参赛者来说，参加这一比赛不仅可以提升英语水平，还能为未来的学术和职业发展增添重要的砝码。因此，建议有意参加的同学认真准备，积极参与。