根据《高等学校体育工作基本标准》的规定，大学体育课 每周不少于两学时。每学期学时不少于18周，因此一学期学生一共要上36学时，每学时大概是40分钟到45分钟左右。此外，对于本科生，体育必修课的总学时不少于144学时，而专科生的体育必修课总学时不少于108学时。

建议：

本科生：

每学期至少上36学时的体育课，每学时约40-45分钟。

专科生：

每学期至少上36学时的体育课，每学时约40-45分钟。

每学年：

本科生至少上144学时的体育课，专科生至少上108学时的体育课。

这些规定旨在确保学生能够通过系统的体育课程，掌握科学锻炼的基础知识和技能，养成良好的锻炼习惯，促进身心健康。