中职生在选择专业和学校时，可以参考以下建议：

了解学校类型

公办中职学校：招生数量大，办学时间长，职业教育与就业有一定优势，入学和就业有保障。

高职院校里的中专部：招收三年制中职生，也面向初中毕业生招收五年一贯制大专和3+2分段式职教专业，受到家长欢迎。

民办中职学校：国家承认学历，但学费较高，需仔细考察学校的办学资质和在校生评价。

选择专业

兴趣为先：选择自己感兴趣的专业，能激发学习动力和热情。

专业前景：关注行业发展前景，选择有广阔就业空间的专业，如人工智能、大数据、新能源等领域。

个人能力：考虑自己的动手能力和特长，选择适合的专业，如动手能力强的学生可选择机械类、汽修类专业。

家庭支持：考虑家庭的经济状况和职业背景，选择学习成本合理且家庭支持的专业。

考察学校

专业设备：学校是否配备现代化实训设备，能否提供充足且专业的技训岗位和训练机会。

技能水平：了解学校在技能大赛中的获奖情况，反映学校的师资、设备和教学管理水平。

高考升学：查看学校是否组建有高考训练班，升学率如何。

实地考察：有条件的话，到意向选择的学校进行实地考察，了解学校的真实情况。

学校声誉：了解学校的教学管理、师资队伍建设和学生培养情况，选择声誉良好的学校。

其他因素

就业大背景：了解社会和学校学生的就业情况，选择就业前景好的专业和学校。

学习环境：考虑学校的生活环境、学习氛围和安全管理情况。

通过以上建议，中职生可以更加全面地考虑自身情况和市场需求，选择最适合自己的专业和学校，为未来的职业发展打下坚实的基础。