选择专升本的专业和学校时，可以从以下几个方面进行考虑：

个人成绩和目标

成绩好的同学：可以选择范围较广，先确定可以报考的本科专业，再选择该专业中招生院校较前的学校。

成绩一般的同学：建议先选择院校，再选择专业，优先选择能力范围内够得上的公办本科院校。

成绩差的同学：应从兴趣爱好和职业规划出发，优先选择喜欢的专业，再选择能够考上的院校。

兴趣和职业规划

选择自己感兴趣的专业，有助于保持学习的动力和热情，并有利于未来的职业发展和继续深造。

考虑专业的就业前景，选择就业市场需求大、行业发展趋势好、薪资待遇优的专业。

院校选择

如果只是为了获得本科文凭，可以选择一些录取分数线较低、招生人数较多的院校。

如果希望提升专业技能或感受更好的学习氛围，建议选择专业实力较强或综合实力较好的公办院校。

自身实力和备考情况

根据自己的学习成绩、学习能力和备考时间等因素，评估自己的实力水平。成绩好、备考时间充足的同学可以选择竞争较大、排名较高的院校；成绩一般、备考时间紧张的同学可以选择录取分数线较低、竞争较小的院校。

城市和资源

考虑不同城市的教育资源、经济资源和人脉资源，选择适合自己未来工作和生活的城市。

跨专业考虑

如果考虑跨专业，可以先阅读相关教材，了解跨专业的难度和可行性。如果跨专业难度较大，建议选择与自己专科专业相近的专业。

综合以上因素，建议在选择专升本的专业和学校时，先明确自己的目标和兴趣，然后根据自身情况和成绩水平，合理选择院校和专业，以确保能够顺利升本并实现自己的职业规划。