在杨浦区上大学的生活费因个人消费习惯和家庭经济情况而异，但大致可以参考以下数据：

一般生活费

有学生反映，每月生活费约为2500元，主要用于一日三餐、购买日常生活用品以及同学之间的互动开销。

饮食费用

饮食费用是生活费中的主要部分。如果按照每天三餐计算，平均每餐约20-25元，一个月大约需要1500-1875元。

住宿费用

如果选择住在校内宿舍，费用相对较低，但具体费用因学校而异。如果选择校外租房，费用会更高，但可以享受更独立的生活环境。

其他费用

包括交通、通讯、娱乐、购物等费用。这些费用因人而异，但建议合理规划，避免超支。

建议

合理规划：根据个人实际情况，制定一个详细的预算计划，包括饮食、住宿、交通、娱乐等各项费用。

节省开支：学会精打细算，避免不必要的消费，如外出就餐、购买奢侈品等。

增加收入：可以通过兼职、奖学金等方式增加收入，减轻经济压力。

综上所述，杨浦区大学的生活费大致在2000-2500元之间，具体费用还需根据个人情况调整。