上海大学是一所 一本大学。它既是211工程大学，也是双一流建设高校，并且在全国大多数省份都是本科一批招生。因此，可以认为上海大学是一本大学。

具体来说，上海大学在全国的招生批次主要是本科一批，尽管在不同省份的招生批次有所不同，如在广西、江西、贵州等省份属于本科一批，在北京、河北等省份属于本科批，在浙江属于平行录取一段，在山东属于普通类一段。此外，上海大学在上海是本科批次招生，也可以说它是一所本科大学。

综合以上信息，可以明确上海大学是一所一本大学。