选择学校和专业时，您可以按照以下步骤操作：

确定分数与批次

了解您所在省份的录取批次，确定您的分数属于本科还是专科，以及大概在哪个批次录取。

预估分数与院校选择

根据近几年的录取数据，预估您的分数能够达到的院校范围。考虑学校的类型，如985/211高校、双一流高校等。

专业优先与学校优先

根据您的偏好，决定是先选专业再选学校，还是先选学校再选专业。专业优先适合对某个专业特别感兴趣的考生，学校优先则适合希望进入名校的考生。

了解录取政策与细则

仔细阅读各高校的招生细则，了解录取政策、体检要求、专业限制等信息，避免因不符合条件而误报。

综合考虑地域与兴趣

在选择学校和专业时，综合考虑学校所在城市、专业的发展前景、就业情况以及个人的兴趣和特长。

使用辅助工具

可以利用高考志愿填报软件或在线系统，根据您的分数和意向专业，检索出可能的大学，并计算出录取概率，以便更科学地填报志愿。

制定梯度

为了增加录取的可能性，建议在不同批次和学校之间制定梯度，即选择一些冲刺院校、一些稳妥院校和一些保底院校。

关注学校优势专业

对于高分考生，优先考虑名校的优势专业，以便在某个领域获得更深入的学习和实践机会。

平衡学校与专业

对于成绩处于一本线左右的考生，可以在学校和专业之间寻找平衡点，选择既符合自己兴趣又有较好就业前景的专业。

考虑未来职业规划

在选择专业时，考虑自己的长期职业规划，选择有利于未来职业发展的专业。

通过以上步骤，您可以更有针对性地选择适合自己的学校和专业。记得在填报志愿前，多收集信息，仔细分析，必要时可以咨询专业人士的意见。