如果你文理成绩都不理想，以下是一些建议来帮助你选择专业：

考虑兴趣和热情

选择你感兴趣的专业，兴趣是最好的老师，能够帮助你保持学习的动力和热情。

分析学科优势

尽管整体成绩不好，但如果你在某些科目上有相对优势，可以考虑选择这些科目相关的专业。例如，如果你在数学或逻辑思维方面表现较好，可以尝试选择计算机科学、软件工程、人工智能等理科专业。

评估学习难度

选择一些相对容易掌握的专业，这样可以提高学习信心和成绩。例如，汉语言文学、哲学、历史学等文科专业对数学要求较低，可能更适合你。

考虑未来职业规划

思考你未来想从事的职业方向，不同职业对文理科的要求不同。例如，科技、工程、医学等领域通常更倾向于理科生，而人文、社科、艺术等领域则更适合文科生。

选择文理组合

如果对文科和理科都不感兴趣或没有明显优势，可以考虑选择一些文理兼招的专业，如计算机科学与技术、软件工程、信息安全、物联网技术等。

另外，也可以考虑选择一些对选科要求不严格的文科专业，如汉语言文学、哲学、历史学、汉语国际教育、法学、政治学与行政学、外交学、国际政治、教育学等。

参考学校和专业排名

了解不同高校在学科建设方面的优势，优先选择那些院校重点扶持、师资力量雄厚、科研资源丰富的优势专业。

咨询专业人士

与老师或辅导员交流，听取他们的建议和意见。他们可能会根据你的具体情况提供更具体的指导和建议。

补习较弱科目

对于较弱的科目，可以通过补习来提高成绩。特别是数学，作为理科的基础，应重点补习。

避免盲目选择

不要因为别人选择而盲目跟随，要结合自己的实际情况做出选择。

了解学科特点

理科侧重于逻辑思维和实验能力，文科侧重于人文素养和沟通能力。选择与自己擅长和感兴趣的领域相关的专业，有助于你在未来的学习和工作中取得更好的成绩。

综合考虑以上因素，你可以选择一些适合自己的专业，充分发挥自己的优势和兴趣，为未来的职业发展打下坚实的基础。