选择考研选调生的学校和专业时，你可以考虑以下几个步骤和建议：

个人兴趣与特长

选择你感兴趣和擅长的专业，这样更容易取得好成绩。兴趣是最好的老师，也是持续学习和进步的动力源泉。

热门与冷门专业

热门专业竞争激烈，但冷门专业可能录取几率更高。你可以参考近三年的职位表，对比各专业的出现频次，选择那些需求量大且竞争相对较小的专业。

专业方向

考虑从学术型硕士（学硕）调剂到专业型硕士（专硕），例如从法学调剂到法律硕士。这样可以在专业选择上有一定的灵活性。

容易录取的专业

某些专业如法学、中文学、经济学、统计学、财务管理、会计学、建筑学、金融学、社会学等，通常比较容易录取。

校内调剂

如果初试分数未达到目标院校目标专业的复试分数线，可以考虑校内调剂到类似专业。这样可以增加录取的机会。

学校选择

考虑学校的地理位置、报录考情以及院校实力。如果以后想回家工作，可以选择家乡省会或当地认可度较高的学校。如果想去大城市，但又担心竞争太激烈，可以选择热度相对较低的学校报考。

综合评估

考虑专业的就业前景、个人职业规划以及学科发展趋势。选择专业时，务必进行综合评估，结合自己的实际情况和未来规划，做出最适合自己的选择。

政策倾斜

注意一些省份或地区可能有特定的政策倾斜，比如某些省份可能限定985、211毕业生报考选调生，或者对某些学校有政策倾斜。了解这些信息可以帮助你更好地选择目标院校。

数据支持

利用统计数据和院校数据库，结合考生情况和志愿、院校科目和难度，确定院校推荐方案。这样可以更科学地选择目标院校和专业。

专业认证

对于某些专业，如教育学、心理学等，可能需要考虑相关的专业认证。确保你选择的专业符合相关行业的标准和要求。

通过以上步骤和建议，你可以更全面地考虑自己的兴趣、职业规划以及市场需求，从而选择最适合自己的考研选调生学校和专业。祝你考研顺利!