选择清华北大的专业和学校时，你可以按照以下步骤进行：

个人兴趣和职业规划

确定你对哪些学科领域最感兴趣，是工科、理科、文科还是其他。

评估自己的职业目标，不同的专业适合不同的发展方向。

专业声誉和就业前景

研究清华大学和北京大学的优势专业，例如计算机科学与技术、电子信息工程、自动化等。

了解不同专业的就业前景和薪酬水平。

学校平台和资源

考虑两所学校的教育资源、师资队伍和科研设施。

评估这些资源是否有助于你接触到前沿的学术研究和职业发展机会。

学习难度和压力

了解强基计划等专业的学习难度和课程内容，评估自己是否能承受高强度的学习压力。

综合评估

将个人兴趣、职业规划、专业声誉、学校平台和资源、学习难度等因素综合考虑，做出明智的选择。

了解招生信息

仔细研究清华北大的招生简章，了解各个专业的招生人数、考试科目、参考书目等信息。

关注往年的录取数据，包括报录比、录取分数线等，以评估自己的竞争力。

考察导师资源

查阅目标院系官网上的教授名单及其研究方向，看看是否有符合自己科研志向的老师。

参考历年录取情况

查看往年报考人数及分数线变化趋势，评估竞争激烈程度和个人竞争力之间的匹配度。

选择适合自己的专业

根据自己的兴趣和职业规划，选择适合自己的专业。有些专业可能竞争激烈，但有些专业可能相对容易考取。

先选学校再选专业

如果学校差距较大，建议先选择学校，再根据学校提供的资源和机会选择专业。

如果学校差距不大，可以优先考虑专业，同时参考就业情况。

考虑地理位置和其他条件

考虑学校的地理位置和就业机会，选择与自己精神气质匹配的学校。

通过以上步骤，你可以更全面地评估自己的兴趣、能力和职业目标，从而做出最适合自己的选择。建议多与学长学姐交流，获取第一手的信息和建议，以便做出更为明智的决策。