免试专升本的专业选择需要遵循以下步骤和注意事项：

登录系统

使用报名时使用的证件号、手机号和短信密码登录“云南省招考频道”或相关专升本考生管理系统。

选择报考专业类别

根据本人专科所学专业，选择相应的报考专业类别。每个考生只能选择一个类别进行报考，不同类别不得兼报。

选择院校及专业

在选择的报考专业类别内，选择相应的院校及专业。只能填报与本人专科所学专业相同或相近的招生专业。相同相近专业对应关系在专升本报名前已由各招生院校审核设定，考生只能按所学专业设定的对应类别、院校、专业进行填报。

填报方式

填报志愿以院校为单位，实行志愿优先。考生最多可填报3个院校志愿，每个院校可填报不超过3个专业志愿。

志愿确认

本次志愿填报通过网络确认，不进行现场确认。志愿填报完成后，须于填报、确认截止时间前进行“志愿确认”，并输入短信验证码，正式提交志愿信息。完成确认的志愿方为有效志愿。

志愿修改

在志愿填报期间，考生未进行志愿确认前，可反复登录志愿填报系统，自行填报、调整志愿。确认后的志愿修改，只能在填报截止时间之前进行不超过两次的修改，首先经报名确认点取消确认，再由考生取消提交自行修改。

其他注意事项

个人兴趣和职业规划：选择自己喜欢的专业有助于保持学习的热情和动力，考虑自己的职业规划，选择与之相符的专业，有助于未来更好地发展。

专业前景和就业率：选择就业前景好的专业，可以提高毕业后找到满意工作的机会。

自身基础和实力：根据自己的学习基础和成绩，选择能够考上的院校和专业。如果基础较差，可以选择相对容易的专业，确保能够顺利升本。

性别和特殊需求：男生可以选择工科专业，尤其是新兴工科专业，如机器人、智能化、大数据等。女生可以选择医学类、师范类、财经类等专业，这些专业通常更适合女生。

政策和院校选择：如果升本初衷是接触更优质的教育资源，建议首选公办院校。根据自己的成绩，选择合适的院校，成绩优异者可以选择排名靠前的本科院校和心仪的专业。

跨专业要求：有些院校对跨专业有严格要求，选择时要查看具体院校的规定。

省控线和考试难度：了解省控线，它反映了考试难度，选择与省控线相符的专业有助于提高录取概率。

通过以上步骤和注意事项，考生可以更加系统和科学地选择适合自己的免试专升本专业。