过了本科后，选择学校和专业时可以考虑以下步骤：

自我评估

兴趣与优势：首先，你需要了解自己的兴趣和优势，选择与之相匹配的专业。兴趣是最好的老师，选择一个你感兴趣的专业能够让你在未来的学习和工作中保持热情和动力。

性格特点：考虑你的性格特点，有些专业更适合某些性格类型的人。例如，内向的人可能更适合从事研究或学术工作，而外向的人可能更适合从事与人打交道的工作。

学习能力：评估自己的学习能力和潜力，选择适合自己学习能力的专业。有些专业需要较强的逻辑思维能力，而有些专业则更侧重于实践操作。

市场调研

专业了解：研究不同高校的专业设置和录取要求，了解各个专业的就业前景和发展趋势。可以通过查阅高校官网、招生网站或咨询专家和老师来获取这些信息。

就业前景：了解不同专业的就业市场情况，选择那些有较好就业前景的专业。可以参考行业报告、就业统计数据等信息。

志愿填报

制定志愿组合：根据自己的分数情况，制定多个志愿组合，既包括理想的高分志愿，也包括稳妥的保底志愿。在填报志愿时，要根据自己的分数和排名情况进行合理排序，确保稳妥志愿的填报不会影响理想志愿的录取。

参考意见：多参考专家和老师的意见，他们的建议和指导能够帮助考生更加全面地了解各个专业和高校的情况，做出更加明智的选择。

考虑其他因素

学校性质：优先选择公办本科院校，因为公办院校通常有更好的教学资源和就业保障。

选科优势：如果参加的是新高考，可以最大限度地发挥所选科目的作用，选择那些选考科目限制较少的专业，以增加录取机会。

独立学院转设：关注独立学院转设的情况，有些独立学院可能会转设为公办院校，这些学校的录取分数可能会相对较低，值得考虑。

参加招生考试

参加考试：按照招生要求，参加相应的考试，如高考或其他考试。

等待录取结果：提交志愿后，等待录取结果，并按录取通知书办理入学手续。

通过以上步骤，你可以更有针对性地选择适合自己的学校和专业，为未来的学习和职业发展打下坚实的基础。