高考填报志愿笔记应该包括以下几个关键部分：

个人兴趣与特长

回顾过往学习经历，分析自己在各科目的表现，找出优势学科和薄弱环节。

进行职业兴趣测评，了解自己的兴趣和特长。

目标与规划

明确自己上大学想要什么，例如城市、学校、专业这三个到底先考虑哪个。

结合自己的喜好、学校和专业的一些优劣势，以及自己最终上了大学的需求，进行利益平衡，来做出最合适的选择。

学校与专业信息

充分了解学校层次、办学类型、办学历史、招生说明、录取原则、外语考试语种要求。

专业设置、专业特殊要求、学制学费、录取男女生比例、身体健康状况要求、调档比例、专业级差等。

详细了解所报学校近几年录取的最低分最高分（相应的高考位次），尤其是平均分（相应的高考位次），是否存在大小年。

关注提前批和征求志愿，因为提前批等干多了一次机会，看是否适合自己；征求志愿又给了一次机会，应好好把握。

填报策略

学校优先原则：原则上能上985，不上211；能上双一流，不上“双非”院校。

注意填报时间，一般情况下，填报时间为7月中旬至8月初。

填报志愿的步骤：了解自己的兴趣爱好、职业倾向等，选择适合自己的专业；了解各个学校的专业设置、招生计划等信息，选择适合自己的学校；根据自己的实际情况，确定填报的专业和学校，并制定填报顺序；仔细阅读填报要求，填写个人信息和成绩信息。

重要提醒

填报志愿的重要性：如何看待考得好不如报的好，这句话有没有道理？完全有道理，可以说是7分考3分报。3分报包好了，可以弥补你考试当中很多的遗憾，弥补很多分分数上的差距。50分是它，100分也不奇怪。如果填好志愿，你有可能和比你高100分的同学毕业后大概率在同一个公司干同样的工作拿同样的工资。所以说大家一定要重视志愿的填报。如果不重视有可能造成悲剧。

通过以上几个方面的详细规划和记录，可以帮助你更好地进行高考志愿填报，选择适合自己的学校和专业。