高考志愿查看分数段的方法如下：

查阅一分一段表

首先，根据自己的高考成绩，查阅所在地区或学校公布的一分一段表。这个表格通常可以在教育部门或招生办公室的官方网站上找到。

确定分数段

在一分一段表中，找到自己所在科目（如语文、数学、外语等）的分数段和对应的考生数量。然后，根据自己的分数，对应到适合自己分数范围内的一分一段表中的分数段，并查看该分数段内的考生数量。

分析位次

通过一分一段表，考生可以知道自己的高考成绩在全省同科类考生中的位次（排名）。这个位次可以帮助考生了解自己在全省的竞争力。

结合招生计划

查看今年各类高校各批次的招生计划数，结合自己的分数和位次，确定自己可以报考的高校及专业。选择那些录取概率较高的学校和专业。

确定志愿梯度

填报志愿时，可以采取“冲一冲、稳一稳、保一保”的策略。即在前十个志愿中填报一些可能上但竞争激烈的高校，中间志愿填报有50%几率考上的学校，后几个志愿则填报自己基本上可以上的学校，最后留出五六个志愿报考分数远低于自己成绩的学校，以确保有较大的录取机会。

通过以上步骤，考生可以更准确地评估自己的高考成绩，并选择合适的志愿进行填报。