高考后填写师范类志愿的步骤如下：

了解师范类专业

师范类专业包括教育学、心理学、教育技术学、学前教育、小学教育、特殊教育等。这些专业注重教育理论与实践相结合，培养学生的教育思想、教育能力和教育实践技能。

选择合适的院校

顶尖985非师范院校：如清华大学、北京大学、上海交通大学、复旦大学、浙江大学等。

部属院校：如北京师范大学、华东师范大学、华中师范大学、陕西师范大学、东北师范大学、西南大学、南京师范大学、华南师范大学、湖南师范大学、首都师范大学等。

含师范类专业的普通院校：如广州大学、深圳大学等。

技术师范院校：如广东技术师范大学、天津职业技术师范大学等。

结合个人兴趣和职业规划

选择自己感兴趣的专业，比如中文教育、数学教育、英语教育、体育教育等。

考虑自己的职业规划，比如将来是否希望从事小学教育、中学教育还是高等教育。

参考历年录取分数线

了解不同师范类专业的录取分数线，合理安排志愿顺序，避免填报过高或过低的志愿。

注意志愿的梯度

设置合理的志愿梯度，将最感兴趣、最适合自己的院校放在前面，同时设置一些备选志愿。

填写服从调剂

为增加录取机会，建议在选填师范专业时填上服从专业调剂。

仔细核对信息

填报志愿时仔细核对填写的信息，确保准确无误，避免出现错误或遗漏。

通过以上步骤，可以更加科学、合理地填写高考志愿，增加被师范类专业录取的机会。