高考志愿的列表填写方法如下：

基本信息

填写高考报名号、姓名、性别、报名区县等基本信息。

批次填报

按照考试录取批次填写相应批次的表格。例如，本科提前批就填写本科提前批的相应栏目。

平行志愿

确定自己以专业优先还是学校优先，再按照自己的意向填写理想院校。

填写是否愿意专业调剂等信息。

专业调剂档

填写“愿否专业调剂档”，表示考生是否愿意接受招生院校内其他未填报专业的调剂录取。共分五档：

“1”表示全愿意

“2”表示全不愿意

“3”表示除中外合作（收费高的专业）外其他愿意

“4”表示除医科外其他愿意

“5”表示除农科外其他愿意。

必须填写“1”到“5”之间的数字，以表示自己的意向。空白不填的，录取时一律不予调剂。

其他选项

“愿否走读”栏：针对有走读要求的上海市招生院校（专业），考生需表明是否愿意走读。若不填，视作不愿意走读。

“艺术体育本科”栏：设有两个批次，每个批次可填报两所院校志愿。填报艺术院校（专业）志愿，必须持有相应的考试合格证或符合专业要求；填报体育类专业，专业统考成绩必须合格。

分数与志愿

如果是一本，高出一本线多少分，例如高出10分，请写一个+10。

如果是二本，高出二本线多少分，例如高出30分，请写一个+30；同时，看一看低于一本线多少分，例如低5分，请写一个-5。记得批注这些数字分别属于哪个项目。

注意

有些省份已经取消了三本，需要找出三本还没有取消的年份里二本线和三本线的分数差，以及一本线和二本线的分数差。

格式

高考志愿表范本中，一般设置四个并行的志愿者，分别对应不同的批次和志愿类型。每个学院有6名专业志愿者，并设有“专业服从调剂与否”栏目。

通过以上步骤，考生可以认真填写高考志愿列表，确保志愿的合理性和有效性。