超过7成的大学生深受心理压力困扰，有数据显示超过五分之一的大学生感到抑郁，接近一半的大学生处在焦虑之下。

建议：

及时寻求帮助：

大学生应该意识到心理压力是普遍存在的，及时寻求心理咨询师或学校的心理辅导服务。

合理安排时间：

制定合理的学习计划，避免临时抱佛脚，确保有足够的时间复习和休息。

保持健康的生活习惯：

注重饮食和睡眠，适当进行体育锻炼，保持身心健康。

培养兴趣爱好：

通过参加社团活动或兴趣小组，结交志同道合的朋友，丰富课余生活，缓解压力。