体育专业的跑步课程主要包括以下内容：

基础体能训练：

包括慢跑800-1000米，拉伸肌肉和韧带，激活关节等。

技术训练：

学习并练习正确的起跑、途中跑和冲刺技术。

速度训练：

进行30米、50米、60米、80米、100米的短距离冲刺，注重爆发力和加速度的培养，以及100米全程冲刺练习。

力量训练：

包括基础的力量训练（如俯卧撑、深蹲等）和负重训练（如杠铃深蹲、硬拉等），以增强核心肌群和下肢力量。

耐力训练：

进行200米、300米的间歇跑，提高速度和耐力的结合能力。

专项能力提高：

模拟比赛场景进行训练，重点提高运动员的专项能力和比赛表现。

理论学习：

了解短跑的一般知识，包括技术动作的要求、方法和要领。

考试与评估：

在大二结束时进行田径专项考试，以评估学生掌握的技能和理论。

此外，田径专业还注重培养学生的体能素质、协调能力、竞技意识和团队合作精神，为他们成为优秀的田径教练、运动员或相关领域的专业人才奠定基础。

建议学生在大一期间重点学习跑的项目，如100米、200米、400米和1500米跑，而大二则学习跳高、跳远以及推铅球等项目，并在大二结束时进行田径专项考试。