体育生上大学的综合分要求如下：

一般院校：

体育生的高考成绩通常需要达到300-400分左右。

较好院校：

如果想要考上211或985等较好的本科院校，体育生的综合分一般需要达到200分以上，其中文化成绩需达到400分左右，体育成绩需达到90分以上。

综合分计算：

体育高考综合分的计算方法为：

一般院校：体育成绩×3.75 + 文化成绩×0.5。

较好院校：综合分=文化分×0.05+体育分×0.7。

建议体育生在准备高考时，详细了解目标院校的具体要求，并根据自身情况制定合理的备考计划。