大学代跑的合适次数 取决于具体要求和目标。以下是一些参考建议：

学校要求

有些学校要求每学期跑20次，男生一次跑2千米，女生一次跑1.5千米。

另一些学校则可能要求单学期校园跑打卡次数在30—60次不等，总跑动距离在100km左右，甚至有的学校可达150km。

个人目标

如果是为了达到体育课成绩或体测成绩的要求，可能需要跑更多的次数。例如，有学生提到需要跑到12次才能达到50%的及格标准。

如果是为了保持身体健康和增加体力和耐力，每天跑步3-5公里，每周至少进行5次跑步，每次跑步量根据个人体能和早操时间进行调整。

代跑的可行性

代跑服务在校园内存在，但需要注意的是，代跑行为可能违反学校的规定，甚至可能涉及诚信问题。因此，建议谨慎对待代跑，并确保在合法和合规的前提下进行。

建议

了解学校规定：首先，了解学校对校园跑的具体要求，包括每次跑步的距离、次数和总跑动距离等。

制定个人计划：根据学校要求和个人目标，制定合理的跑步计划，确保达到所需的跑步量。

保持健康：无论是否代跑，都应注重跑步的频率和强度，保持身体健康和良好的体能状态。

遵守规则：尽量避免参与代跑等违规行为，以免影响自己的学业和信誉。