非专业竞赛的含金量因竞赛类型和难度而异，但总体上，这些竞赛都能为学生提供丰富的经验和收获。以下是一些非专业竞赛的含金量分析：

创新创业类大赛 （如互联网+、挑战杯等）：

含金量：高

收获：锻炼领导力和团队协作能力，增加商业知识，有助于保研、出国或未来就业。

科研类竞赛 （如大创、国创、学校内组织的科研立项等）：

含金量：

高

收获：提升科研思维和动手能力，有机会发表论文或申请专利，对理工科学生尤为重要。

英语类竞赛 （如大学生英语能力竞赛CET、外研社英语写作大赛和阅读大赛等）：

含金量：

高

收获：证明英语实力，对英语学习者有益，建议争取省奖或国奖。

数学建模竞赛

含金量：

高

收获：难度较大，但能锻炼数学建模能力，适用于多个领域。

节能减排大赛

含金量：高

收获：涉及环保和可持续发展领域，能提升相关知识和实践能力。

CSP竞赛 （CCF CSP非专业级别的能力认证）：

含金量：高

收获：高水平的信息学竞赛，涉及算法和编程，被认为是信息学奥赛的基础，能提升计算机基础知识和问题解决能力。

全国大学生数学竞赛非数学类

含金量：

高

收获：展示数学基本功和思维，有机会推荐上985重点大学。

建议

选择适合自己的竞赛：根据个人兴趣和专业背景选择合适的竞赛，避免盲目跟风。

提前准备：提前了解竞赛内容和要求，制定复习计划，确保在竞赛中取得好成绩。

多参与实践：通过竞赛积累实际经验和项目案例，为未来的学习和职业发展打下坚实基础。

总之，非专业竞赛在提升个人能力、积累经验和证明实力方面具有重要作用，值得同学们积极参与。