体院短跑专业主要学习以下内容：

基础体能训练：

包括慢跑800-1000米、拉伸肌肉和韧带、激活关节等。

热身：

通过慢跑、拉伸和关节激活来准备身体进行更高强度的训练。

技术训练：

学习并练习正确的起跑、途中跑和冲刺技术。技术训练包括起跑姿势、起跑动作、加速技术、维持速度技术和终点技术。

速度训练：

进行30米、50米、60米、80米、100米的短距离冲刺，注重爆发力和加速度的培养。还包括100米全程冲刺练习，注重起跑后的加速和途中跑的速度保持。

力量训练：

包括基础的力量训练（如俯卧撑、深蹲等）和负重训练（如杠铃深蹲、硬拉等），以增强核心肌群和下肢力量。

耐力训练：

进行200米、300米的间歇跑，提高速度和耐力的结合能力。

专项能力提高：

模拟比赛场景进行训练，重点提高运动员的专项能力和比赛表现。

理论学习：

了解短跑的一般知识，包括技术动作的要求、方法和要领。

比赛经验：

通过参与比赛，积累比赛经验，提高竞技水平。

竞技意识：

培养竞技意识和团队合作精神，为成为优秀的运动员或教练打下基础。

专项考试：

在大二结束时进行田径专项考试，以评估学生掌握的技能和理论。

这些内容共同构成了体院短跑专业的核心课程，旨在全面提升学生的短跑技术和体能素质，为将来的比赛和职业发展打下坚实的基础。