对于大学宿舍来说，选择遮光率 在80%以上的床帘是比较好的选择，特别是如果你对光线比较敏感，需要良好的睡眠环境。以下是一些具体建议：

遮光率：

选择遮光率在80%以上的床帘可以较好地阻挡光线，提供良好的睡眠环境。一些高品质的床帘甚至可以达到95%的遮光率，如猫喜花和南极人大学生宿舍床帘。

隐私保护：

除了遮光性，隐私保护也是一个重要考虑因素。一些床帘具有遮光蚊帐一体式设计，可以有效保护个人隐私。

材质和设计：

选择床帘时，还可以考虑其材质和设计。例如，三层面料、U型双导轨设计等设计可以提高床帘的使用舒适度和耐用性。

季节考虑：

夏季宜选用质料轻薄、透明柔软的纱或绸，以浅色为主，以保持室内明亮同时阻挡阳光。

综上所述，选择大学宿舍床帘时，建议选择遮光率在80%以上的床帘，以确保良好的睡眠环境和隐私保护。