根据最新的信息，上海大学研究生补助标准如下：

博士研究生

每月生活补助为500元，全年共计18000元。

硕士研究生

每月生活补助为300元，全年共计6000元。

此外，还有其他奖学金和助学金，例如：

国家奖学金：通常为20000元/年。

学业奖学金：分为不同等级，一等大约8000元左右，二等大约5000元左右，三等大约3000元左右。

国家助学金：通常为6000元/年，目前是全覆盖的。

校长奖学金、宝钢奖学金：等多种特种奖学金。

“三助”岗位或国家助学贷款：家庭困难的学生还可以申请。

建议：

博士研究生：每月500元的生活补助加上可能的奖学金和助学金，全年总收入可达20000元以上。

硕士研究生：每月300元的生活补助加上可能的奖学金和助学金，全年总收入可达8000元以上。

这些补助和奖学金可以有效减轻研究生的经济负担，使他们能够更专注于学业和研究。