学泳游专业班通常会教授以下几种泳姿：

自由泳：

自由泳是一种高速度且效率较高的泳姿，适合各种场合和需求。在许多国家，自由泳被视为基础泳姿，也是游泳培训中首先教授的内容。

蛙泳：

蛙泳是入门级泳姿，易学且适合初学者。它的动作节奏明显，呼吸方便，适合短时间内快速掌握。然而，蛙泳的提升难度较大，且游泳速度较慢。

仰泳：

仰泳的呼吸方便，适合需要长时间游泳或休闲游泳的人群。它的动作较为轻松，但速度不如自由泳。

蝶泳：

蝶泳是一种技术难度较高的泳姿，需要较强的身体素质和技巧。它在竞技游泳中较为常见，但一般不作为初学者首先学习的内容。

此外，专业班还可能包括以下课程内容：

基本技能：教授呼吸控制、身体姿势、划水动作等基础游泳技能。

泳姿教学：包括自由泳（爬泳）、蛙泳、仰泳和蝶泳等泳姿的教学。

水中安全：学习避免溺水、正确使用救生设备以及紧急情况下的自救和互救技能。

体能训练：增强游泳所需的全身肌肉力量和耐力。

救生技能培训：进行施救方法、紧急情况快速反应及救生设备使用的培训。

游泳比赛技巧：如出发、转身等竞技游泳技术。

水上救生技术：教授急救知识和急救技能。

游泳教学理论与方法：学习游泳教学的原则、特点与方法，以及教学的组织。

建议初学者从蛙泳开始学习，因为它易学且适合初学者。掌握蛙泳后，可以根据个人兴趣和需求选择学习其他泳姿，如自由泳、仰泳或蝶泳。进阶者可以进一步学习仰泳和蝶泳，以提高游泳技能和竞技水平。如果目标是参加游泳比赛，建议重点学习和练习自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳，确保在比赛中取得好成绩。