成人高考篮球专业的学习内容主要包括以下几个方面：

篮球技术

运球、传球、投篮、步法、防守、进攻等基本技能。

篮球基本握球、传球、投篮、运球方法。

篮球基本脚步移动、防守技巧、进攻技巧、篮板球技巧。

篮球战术

篮球基本阵型与战术配合、快攻与防守转换、中锋与外线技巧。

进攻战术如高位挡拆、低位切入、快速反击等。

防守战术如人盯人防守、区域联防等。

战术理解与执行，学习如何在比赛中根据对手的情况灵活调整战术。

体能训练

耐力训练：通过有氧运动、长跑等提高耐力。

力量训练：包括深蹲、卧推、引体向上等无氧力量训练。

爆发力训练：如快速跑动、跳跃等。

协调性训练：如折返跑、交叉步、滑步等。

心理素质培养

竞技心态：培养学员在比赛中的积极心态和抗压能力。

团队协作：提高学员之间的默契和团队合作精神。

自信心：通过训练和实战演练增强学员的自信心。

比赛经验积累

团队合作训练：通过团队配合和战术演练提高实战能力。

比赛技巧训练：包括比赛心理、策略和技巧的训练。

比赛分析：学习如何通过观看比赛录像、分析对手和制定比赛策略。

规则学习

了解和遵守篮球规则，包括国际篮联（FIBA）和NBA等不同组织的规则。

营养与恢复

学习合理的饮食和休息方法，帮助学员恢复体力，预防伤病。

理论知识

篮球运动历史与发展、规则与裁判法、营养与保健。

运动心理学、生理学、营养学、训练管理学等。

实践课考试

体育实践：主要考察学生的实际操作能力和实际教学能力，包括体育教学设计、体育教学实施、体育教学评价等。

其他相关课程

运动训练学、运动选材学、运动营养与恢复、运动训练管理学、运动心理学、运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动生物化学等。

建议：

成人学习篮球可以根据个人兴趣和职业发展方向选择不同的专业，如体育教育专业或运动训练专业，专注于篮球技能的提升，并学习相关的教育方法和训练技巧。

如果身体条件优越，可以尝试考取体育类院校的篮球专业。

如果具备良好的声音和形象条件，可以考虑播音主持专业，将来从事篮球比赛的解说工作。

这些课程旨在培养学生的篮球基本技能、提高竞技水平、增强身体素质、培养团队合作精神，并塑造积极向上的品格和提高心理素质。