在北京高考志愿填报中，“冲一冲”是指将希望就读但成绩可能稍逊于自己理想学校的院校和专业作为主要选择。以下是一些具体的填报技巧：

合理组合院校志愿

冲一冲：选择有希望够得着的理想学校作为A志愿，但要注意有把握，避免盲目乱冲。同时，各志愿间要拉开梯度，避免因志愿过高而全部落空。

稳一稳：将成绩优势较大且比较喜欢的院校和专业放在中间位置，确保有较大的录取机会。

保一保：将成绩有明显优势的志愿放在最后，作为保底，确保有学校可以录取。

将最想上的院校填报在平行志愿的前列

由于平行院校志愿有先后顺序，将最想上的院校填在前列可以增加被该院校录取的机会。

多方面考虑，综合评估

在填报志愿时，要多方面考虑各个学校和专业的优劣，结合自己的兴趣、成绩和职业规划，选择最适合自己的学校和专业。

注意填报志愿的时间和规定

填报志愿的时间有限，要确保在规定时间内完成，避免错过填报机会。

积极慎重选择“专业是否服从调剂”

如果选择服从专业调剂，会增加被院校录取的机会，但也可能被调剂到不满意的专业。考生要根据自身实际情况，权衡利弊后做出选择。

合理设置志愿梯度

在平行志愿中，各志愿之间要拉开梯度，确保即使前几个志愿未能录取，后续志愿仍有录取机会。

了解学校和专业的情况

在填报志愿前，要详细了解每所学校和专业的历史、师资力量、教学设施、课程设置、就业前景等情况，以便做出更明智的选择。

通过以上步骤和技巧，考生可以更加科学、合理地填报北京高考志愿，提高被理想学校录取的机会。