高考日语和英语同时学习时，可以采取以下策略来提高英语成绩：

从基础开始复习

背单词：从初中开始背单词，可以使用百词斩等工具，每天背一些，坚持下来。

复习语法：重新学习英语语法，纠正以前对英语语法或单词的误解误用。

利用日语优势

日语和中文有许多相似之处，许多单词看见汉字就能猜出意思，这有助于理解文章大意。

可以将七、八、九年级课本的学习放慢一点，打好日语基础，这样在后续的高中必修与选修阶段学习也会容易许多。

制定学习计划

每天至少花45分钟时间背单词和知识点，再花一个半小时时间练听力和做题。

复习阶段可以根据实际情况购入相应的学习资料，如阅读理解不好，就选择针对高考日语阅读理解训练的资料。

参加复习班

可以报高考英语的复习班，从高一开始的那种复习，这样可以帮助你系统地复习英语。

利用电话咨询

可以咨询学校的辅导员，了解是否有日语四级代替英语四六级的机会。

保持积极心态

虽然英语基础差，但通过学习和练习，英语成绩是可以提高的。保持积极的心态，相信自己能够克服困难。

通过以上策略，你可以更好地平衡高考日语和英语的学习，提高英语成绩。