开导高考的学生可以从多个角度进行，以下是一些建议：

理解并尊重压力

认识到感到压力和紧张是正常的，因为高考确实是一个重要的考试。

学会管理和应对这些压力，而不是逃避或否认它们。

设定合理的目标

鼓励学生设定明确、可实现的目标，这些目标应基于他们的实际情况和能力。

明白高考只是人生中的一个阶段，不是决定一切的唯一因素。

强调努力与准备

告诉学生，高考成绩不仅仅取决于天赋，更取决于他们的努力和准备。

只要付出了足够的努力，做了充分的准备，就一定能够取得好成绩。

保持积极心态

鼓励学生保持积极、乐观的心态。

遇到困难和挫折时，要相信自己有能力克服它们，并从失败中吸取教训，不断调整自己的学习策略和方法。

平衡学习与生活

提醒学生注意劳逸结合，合理安排学习和休息的时间。

适当的休息和放松可以帮助他们恢复精力，提高学习效率。

提供情感支持

告诉学生，他们不是一个人在战斗。家人、老师和朋友都在他们身边支持他们。

无论结果如何，他们都会得到理解和鼓励。

分享成功经验

如果可能的话，可以分享一些成功的例子或者自己的经历，让学生知道成功的路上并不孤单，有很多人都走过这条路并取得了成功。

稳定情绪

家长要处理好自己的焦虑情绪，及时化解孩子的负面情绪。

适度的关心、充分的信任是对孩子最好的支持。

多对孩子说“我理解”

考生在大考前感觉到焦虑，有压力是很正常的。家长应该多鼓励考生，多说“我理解”为考生减压。

给孩子自主空间

备考期间，父母切忌过多干涉孩子的学习及生活。

让孩子适当做些家务劳动，全家人一起聊聊高考之外的话题，能够让孩子高度紧张的神经放松一会儿。

帮孩子树立信心

自信心是相信自己能成功的心理品质，是对自身能力的科学估价。

家长和老师应帮助孩子树立信心，相信自己能够成功。

正面思考

帮助学生正面思考，尝试看到高考的积极面，即将迎来人生中的重要时刻，是展示自我、进入理想大学的机会。

身体放松

教学生一些简单的放松体式和呼吸练习，以减轻身体的紧张和焦虑感。

尽可能保持平静和冷静

鼓励学生尽可能地保持平静和冷静的状态，并鼓励学生将目光集中在当前阶段的任务上，不要考虑所有的结果和后果。

准备充分

提醒学生他们需要为高考做好充足的准备工作，如复习、休息、饮食和心理准备等，从而增加信心并降低紧张和焦虑感。

家长和老师的支持

在学生备考的过程中，学校老师和家长的支持非常重要，他们可以提供情感上、物质上等各方面的支持，以帮助减轻学生的紧张和焦虑感。

通过以上方法，可以帮助高考学生更好地应对压力和挑战，保持积极的心态，发挥出自己的最佳水平。