高考体能考试通常包括以下项目：

身体素质项目

100米跑：测试速度和爆发力，男生11.3秒、女生12.8秒为满分。

立定跳远：测试下肢力量和身体协调性，男生2.86米、女生2.4米为满分。

原地推铅球：测试上肢力量和协调用力能力，男生12米、女生9.6米为满分。

800米跑（女生）或 1500米跑（男生）：测试耐力。

5米三向折回跑：测试灵敏性和协调性。

引体向上（男生）或 仰卧起坐（女生）：测试力量和耐力。

辅助技术项目 （某些省市可能包含）：

篮球运球：测试运球技巧和协调性。

排球传球垫球：测试排球技术。

足球定位球传准与颠球：测试足球技术。

体操预摆分腿腾越（男）或 横箱（女）：测试体操技巧。

专项技术项目

考生可以在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道等中任选一项进行考试。

建议考生根据自身特长和喜好选择适合自己的项目，并在考前进行充分的练习和准备，以确保取得最佳成绩。