上海高考采用的是“3+3”模式，具体考试安排如下：

考试科目

统一考试科目：语文、数学、外语（含听力和听说测试）。

普通高中学业水平等级考试科目：从思想政治、历史、地理、物理、化学、生命科学中选择三门。

考试分值

统一考试科目：语文、数学、外语每门满分为150分，总分450分。

普通高中学业水平等级考试科目：每门满分为70分，总分210分。

考试时间

统一考试：每年的6月份，分为两天，每天分为上午和下午两个时段。第一天上午考语文，下午考数学；第二天上午考英语，下午考综合科目（含物理、化学、生物、政治、历史、地理中的两门）。

外语考试：外语有两次考试机会，其中一次在1月进行，选择其中较好的一次成绩计入高考总分。

等级考试

普通高中学业水平等级考试：各科目等级性考试均采用笔试，时间均为60分钟，按考试成绩等第赋分计入高考成绩。

建议：

时间安排：考生需要合理安排时间，确保在两次外语考试中选择一次最佳成绩，并在规定时间内完成所有科目的复习和考试。

科目选择：在选择普通高中学业水平等级考试科目时，建议考生根据个人兴趣和学科优势进行选择，以提高总成绩。