制定2019年高考的学习计划可以按照以下步骤进行：

自我分析：

回顾自己的学习情况，了解自己的学习特点和现状。确定自己在班级和年级中的位置，明确自己的优势和劣势。

确定学习目标：

设定长期目标，如理想的大学和专业。制定短期目标，如每周、每月的学习计划和提升目标。确保目标具有适当性、明确性和具体性。

科学安排时间：

根据自己的作息时间和精力状况，合理安排每天的学习时间。将重要的学习任务放在精力充沛的时段完成，如早上或下午。合理安排休息和娱乐时间，保持身心健康。

制定详细计划：

将学习计划细化到每天、每周和每月。为每个学科制定具体的学习计划，包括复习、练习和总结。确保每个科目都有充足的时间进行复习和练习。

回顾基础知识：

仔细阅读教材，梳理和归纳知识点。整理笔记，总结重要概念和公式。进行基础知识的自测，找出薄弱环节并进行重点突破。

专题复习：

根据高考命题方向进行专题复习，如英语的“选择题”、“填空题”和“阅读题”。通过专题复习训练，总结和记忆高考各科可能出题的规律和各类题型。

模拟考试：

定期进行模拟考试，模拟真实考试环境。分析错题，找出解题思路和方法上的不足，及时改正。调整答题时间，确保在高考中能够在规定时间内完成所有题目。

查漏补缺：

定期回顾以前的练习和考试，找出自己的薄弱环节。针对薄弱环节进行有针对性的复习和练习。及时总结和归纳，避免在考试中犯同样的错误。

放松心情：

在复习计划中留出时间进行适当的放松，如散步、听音乐等。保持良好的心态，避免过度紧张和疲劳。

通过以上步骤，可以制定出一套适合自己的高考学习计划，从而在高考中取得理想的成绩。