以下省份已经实施了高考选科改革：

浙江和上海：

作为第一批新高考改革省份，从2014年启动，2017年首届新高考。

北京、天津、山东、海南：

作为第二批新高考改革省份，从2017年启动，2020年首届新高考。

河北、辽宁、江苏、福建、湖北、湖南、广东、重庆：

作为第三批新高考改革省份，从2018年启动，2021年首届新高考。

甘肃、黑龙江、吉林、安徽、江西、贵州、广西：

作为第四批新高考改革省份，从2021年启动，2024年首届新高考。

山西、河南、陕西、内蒙古、四川、云南、宁夏、青海：

作为第五批新高考改革省份，从2022年启动，2025年首届新高考。

建议：

浙江和上海：已经实施了较长时间的新高考改革，模式为“3+3”，学生可以自主选择3门科目。

北京、天津、山东、海南：同样采用“3+3”模式，但实施时间和首届高考时间稍晚于浙江和上海。

河北、辽宁、江苏、福建、湖北、湖南、广东、重庆：这些省份从2021年开始实施“3+1+2”模式，即在物理和历史中选择1门，再从其他4门科目中选择2门。

甘肃、黑龙江、吉林、安徽、江西、贵州、广西：也是“3+1+2”模式，2024年为首届新高考。

山西、河南、陕西、内蒙古、四川、云南、宁夏、青海：这些省份在2022年启动改革，2025年为首届新高考，同样采用“3+1+2”模式。

这些省份的高考选科改革模式各有不同，学生和家长可以根据所在省份的具体政策，结合自身的兴趣和职业规划，选择最适合自己的科目组合。