以下考试对高考有帮助：

第一次模拟考试

时间：一般安排在高三第一学期末。

作用：全面了解学生的具体水平，让学生对高考感到紧张，并作为复习的起点。

第二次模拟考试

时间：一般安排在第一次模拟考试后的一段时间。

作用：根据第一次模拟考试的结果调整学习进度和优势，难度通常比第一次模拟考试低，但能反映学生的实际高考水平。

第三次模拟考试

时间：一般安排在高三第二学期中期。

作用：考试难度最低，旨在树立学生信心，同时题型和难度最接近高考，能较为准确地反映学生的真实水平。

期中期末考试

作用：检验学生在本学期的学习成果，成绩和排名对后续选科和志愿规划有重要参考意义。此外，强基计划和综合评价等也需要参考期中期末成绩。

英语听说机考成绩

作用：总分50分，计入高考成绩，对高考英语成绩有直接影响。

高中学业水平合格性考试

作用：不合格则无法毕业，也不能参加高考，因此对高考资格有重要影响。

雅思考试

作用：虽然雅思考试与高考英语没有直接关系，但通过学习雅思，学生可以提高自己的英语综合能力，从而在高考英语中取得更好的成绩。

数学、物理、化学、生物竞赛

作用：参加这些竞赛并获得优异成绩可能会被清北名校提前录取。

春季高考和外语一考

作用：这是上海市普通高校春季考试的一部分，外语听说测试成绩会计入高考总分，对高考有直接影响。

这些考试从不同方面帮助学生了解自己的学习情况，查缺补漏，并为高考做好充分准备。建议学生认真对待每一次模拟考试和各类竞赛，从中吸取经验，提高自己的学习成绩和综合能力。