体育舞蹈高考模式通常包括以下几个方面：

舞蹈技能测试

包括标准舞（如华尔兹、探戈等）和拉丁舞（如恰恰、伦巴等）的表演。考生需要展示自己的舞蹈基本功、舞伴配合能力以及舞蹈表现力。

身体素质测试

主要包括速度、力量、柔韧性、协调性等方面的测试。通过跑步、跳跃、俯卧撑等运动来评估考生的身体素质。

理论考试

包括舞蹈历史、舞蹈基础知识、音乐知识等内容。考生需要了解各类舞蹈的起源、发展、技巧以及音乐节奏的把握。

技能展示

考生可以自由选择一项特长进行展示，如独舞、舞蹈编排等。这部分旨在展示考生在舞蹈领域的独特才能和创新能力。

形体观察

针对考生的身高、体重、五官、形体等进行考察。考官目测考生身体各部分的比例、形态、外貌及气质。

芭蕾基训

包括软开度（如下横叉、竖叉并搬后腿、下腰）、控制（如面向一点搬前、旁、后腿并控制）、肌肉能力（如两腿并拢向上跳10次）等测试。

体育舞蹈综合素质测试

包括节奏感测试及舞蹈摹仿能力测试。

舞蹈即兴

依据现场随机抽取的音乐进行即兴表演，舞种不限，时长1分钟。

文化课考试

包括语文、数学、英语等基础学科，以及体育舞蹈相关理论知识。

舞蹈剧目展示

有些院校会要求考生提前准备一个1分~1分30秒的舞蹈剧目进行展示。

指定舞种考察

有些院校会在招生简章发布时公布考试舞种，考生需要提前准备。

划定舞种范围，考试时随机抽取

有些院校的考察范围较广，需要考生具备较好的舞蹈素养和多舞种学习能力。

建议考生在准备体育舞蹈高考时，要系统地进行舞蹈基本功和技巧的训练，同时注重舞蹈表现力和即兴创作能力的培养。此外，还要关注招生简章中关于考试形式和内容的要求，提前做好准备，以应对各种可能的考试情况。