高考考生数量较少的省份和地区主要包括：

青海省：

地处中国西部，人口基数小，教育资源有限，高考考生数量较少。

西藏自治区：

考生人数少，高校数量也较少，竞争压力相对较小。

北京市：

作为直辖市和经济政治中心，考生数量少，本地名牌大学多，录取率高。

天津市：

教育资源丰富，考生人数少，高校数量多，录取率较高。

上海市：

经济发达，教育资源丰富，高考题目相对简单，考生数量有限。

这些地区的高考竞争压力相对较小，但录取率是否高还受到招生计划、高校分布等多种因素的影响。建议考生和家长在报考时综合考虑这些因素，选择适合自己的地区和学校。