高考和自考在科目选择上有以下建议：

高考

选择科目：通常情况下，高考需要选择3-6门科目，具体数量取决于报考的学校和专业要求。

科目类型：包括语文、数学、外语以及一门或两门选考科目（如物理、化学、生物、政治、历史、地理等）。

备考策略：提前了解各科目难度和自己的兴趣，制定合理的学习计划，确保每门科目都有足够的复习时间。

自考

选择科目：自考的科目数量较多，一般每个专业有10多个考试科目，分为统考科目和校考科目。

科目类型：统考科目通常是全国统一考试，校考科目由院校自主命题。

备考策略：

根据自身情况选择报考科目数量：

- 有经验且备考时间充足的考生可以选择报考4门科目。

- 考前仅剩一个月开始复习的考生建议报考1门公共课加1门专业课。

- 第一次参加自考的考生建议报考1-2门公共课加1门专业课，更为稳妥。

合理搭配课程：建议选择1门公共课加1-2门专业课，这样既确保每次考试都有科目可以选择，又有助于提高通过率。

建议

高考：侧重于全面复习，确保每门科目都能达到一定的水平，选择自己感兴趣且擅长的科目，以提高学习动力和成绩。

自考：侧重于自主学习和时间管理，选择与自己职业规划相关的专业，合理分配学习精力，确保能够顺利通过考试。

希望这些建议能帮助你更好地选择适合自己的考试科目，取得理想的成绩。