要在高考中取得459分，你可以遵循以下建议：

扎实基础知识

对于语文、数学、英语三科，要多做题、多思考，掌握题型和解题方法。基础知识是提高成绩的前提，只有打好基础，才能在考试中应对自如。

学会时间管理

高考时间紧张，要充分利用时间，规划好每一天的学习时间，制定详细的学习计划，并严格执行。做到紧张而不慌乱，密集而不过劳，合理利用时间才能取得好成绩。

注重模拟考试

模拟考试可以更真实地模拟高考环境，帮助自己更好地适应考试压力，熟悉高考题型和考试形式，提高应变能力和解题速度。平时要有计划地进行考前模拟测试，并针对测试结果有针对性地进行弱项训练。

科学备考

高效的备考是关键，要注意合理安排时间，制定科学的备考计划。在复习过程中，要注重查漏补缺、系统性整合知识、做到板块式复习，掌握重点难点，拓展思维，夯实基础，提高分析解题能力，避免盲目冲刺和走形式。

加强心理调适

高考压力大，情绪容易波动。要积极应对各种困难和挑战，多做心理调适暖身活动，稳定情绪状态，增强自信心，保持积极心态，切勿让消极心理影响备考和考试。

各科分数目标

语文和文综是提分的关键，语文保持在105及以上，文综保证180及以上。文综大题主要审题和看主要信息，大题不行选择来凑，最好保证错八个以内，再不济十个。数学和英语都保证最少在85分，虽然提分较慢，但牢固的基础是提高分数的关键。

综合提升

如果各科都能考到80分以上，那么总分达到450分就相对容易。因此，全面提升各科成绩，尤其是提高弱势科目的分数，是考到459分的重要途径。

制定学习计划

设立短期目标，例如上学期短期目标是文综成绩保持住160分，加上语数外分数达到400分，下学期400至450分的目标才能更轻松完成。

研究历年真题

高三“诊断考试”成绩450分的同学，需要高质量研究分析历年真题，真正掌握解题规律。通过研究高考真题，可以提升能力水平，使思维模式和高考尽可能接近。

重视应试技巧

把应试技巧当成一门学科，尽可能的重视它。通过应试技巧的提高，可以在考试中更好地发挥自己的实际水平。

加深对基础知识的掌握

摸底考试450分左右的学生，要把大部分时间投入在基础知识的复习上，只要能把自己原本就掌握的东西更好地消化吸收，在高考中的赢面就会很大。

选择合适的学校和专业

根据自己的兴趣和职业规划，选择合适的学校和专业。例如，重庆理工大学、哈尔滨医科大学和沈阳工程学院等学校都有各自的优势专业，可以帮助学生打好基础并提高就业竞争力。

通过以上方法，认真备考，相信你可以在高考中取得459分的好成绩。