高考后的初中生可以采取以下措施来继续学习和提升自己：

转变认知

高考只是人生众多阶段中的一次考试，成绩并不能完全决定未来。无论高考成绩如何，都应保持积极的心态，客观分析失利原因，并树立终身学习的理念。

排解心理压力

挫折是成长的一部分，面对高考失利或其他压力，要学会积极排解，保持乐观，看到未来的希望和光明。

好好休息

经过长时间的高强度学习和考试，首先要保证充足的休息，恢复体力和精神状态。家长应避免在这段时间内打扰孩子的休息。

关注考试信息

在休息之后，可以回忆考场上的答案，估计分值，并查漏补缺。同时，关注网上发布的真题解析和参考答案，以便更好地了解自己的考试表现。

关注报考院校和专业信息

根据自己的兴趣和家庭情况，提前了解并选择合适的院校和专业。可以通过学校官网、知乎、贴吧等途径获取信息，为未来的大学学习打下基础。

明确目标，制定计划

中考后，应明确自己的目标，是读普通中学还是重点高中。制定切实可行的学习计划，将目标量化，逐步实现。

改进方法，保持高效

在学习过程中，找到适合自己的学习方法，如使用思维导图、记忆宫殿等记忆技巧，提高学习效率。

培养习惯，持续提升

养成定时定量学习的习惯，避免拖延和临时抱佛脚。保持专注，合理安排休息时间，定期复习，巩固所学知识。

课外拓展，综合素质

利用假期时间进行课外拓展，如阅读好书、积累文学素养、学习高中必备单词等，丰富精神世界，提升综合素质。

自主学习

学会自主学习，明确自己要做什么，避免盲目学习。可以通过借教材、背单词、阅读古诗文等方式进行学习。

通过以上措施，初中生可以在高考后继续提升自己的学习能力，为未来的学习和生活打下坚实的基础。