青海高考的考试科目包括以下几类：

全国统一高考科目

语文

数学

外语（含英语、俄语、日语、德语、法语、西班牙语六个语种，由考生任选其中一个语种参加考试）

学业水平选择性考试首选科目

历史或物理

学业水平选择性考试再选科目

从思想政治、地理、化学、生物学中选择两门

具体考试科目及分值如下：

语文、数学、外语每科满分为150分，共计450分

文科综合（政治、历史、地理）或理科综合（物理、化学、生物）满分为300分

因此，青海高考的总科目数为4门，总分为750分（450分 + 300分）。

建议：

考生应根据自己的兴趣和职业规划，合理选择首选科目和再选科目。

由于外语有多个语种可供选择，考生应提前了解并确定自己的语种，以便更好地准备考试。